Stella Castro Miranda

Psicóloga Clínica y Musicoterapeuta

PRELUDIO 1: LA AUTOOBSERVACIÓN

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La gente me pregunta como auto-observarse…

La auto-observación es meditación es tomar conciencia, ver, reconocer, estar consciente de que todo es pasajero, insatisfactorio y libre del yo.

Para tomar conciencia con el ser hay que saber que nos dice nuestra mente. La mente es Dual. Sin duda, esta es una idea fundamental. Se ha demostrado científicamente que tenemos dos mentes. Si tomas consciencia de esta bifurcación en tu árbol de vida, entonces podrás entender todo conflicto que hay en ti, toda tensión, Toda ansiedad. Puedes gastar toda tu vida contemplando la tendencia de tu mente a señalar el bien y el mal en todas las cosas. Te aseguro que si tú pudieras observar el trabajo de tu mente no tendrías ni un minuto de aburrimiento. La mente se pasa el día criticando o alabando. Es parte de su diatriba. Constantemente la mente hace Juicios: Esto es bueno y por tanto deseable; esto es malo y por tanto, indeseable. Observa día a día lo que piensas, pero no opines solo apunta y verás cuantos mensajes aparecen en el escenario de tu mente.

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Nada Más

Stella Castro Miranda: Psicóloga

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